co jest dobre na

Siemka. Mógłby ktoś mi powiedzieć co to jest Combat44 na czym to polega , wgl opisać .. Z góry dzięki Za dobre odpowiedzi dam SOGI Zmieniony przez - dawcio101 w dniu 2012-01-20 18:00:15

Jak w tytule, jest taka sprawa , że już kiedyś ( dokładnie od wakacji tamtego roku ) przestałem ćwiczyć na siłowni i SW. Mój staż na siłowni wtedy był 3 msc + dieta i SW 6 miesięcy. Więc właściwie jestem początkujący. Diete miałem ułożoną dzięki temu forum, dużo czytałem. Ale jak to bywa, 'nieszlifowany talent znika' :) Mam zamiar wrócić na [...]

Witam chciał bym poruszyć temat a zarazem się zapytać co sądzicie o kupowaniu odrzywek z allegro kupiłem białko UNS w miare dobre tylko takie w smaku jak maka,i czy w sklepach z odrzywkami jest dużo drożej niż w sklepach internetowych.Ale wracając do tematu jeśli wiecie coś na ten temat proszę o wypowiedzi .

[...] odżywek. Postanowiłem teraz aby zacząć cykl z odżywkami. Mam około 191cm wzrostu i około 120kg wagi i 23 lata. Poczytałem troszkę po internecie i z tego wynika że najlepszy jest na spalanie tłuszczu Thermo Speed i do tego chciałbym brać kreatynę ( jabłczan kreatyny ). Cykl miałby trwać 1.5 miesiąca zaczynając od poniedziałku ( 6 luty ). W tym [...]

witam serdecznie prosze o pomoc w doborze planu jak w ankiecie staz jest lecz od 4 miechow nie cwicze poniewaz mam problem z nadgarstkiem (złamanie zastarzałe plus martwica kosci ksiezycowatej) z lekarzem z piekar uznalismy ze nie podejmujemy narazie leczenia operacyjnego dlatego tez mam ze tak powiem pozwolenie na cwiczenia lecz tu jest problem [...]

pytanie jak w temacie co o tym myslicie czytalem w kifie ze jest to dobre cw na problemy z dolna czescia kregoslupa chcialbym zaznaczyc ze bol juz mam 3 lata i nic nie pomaga ze opisu rezonmnasu wyszlo: zmiany przeciozeniowo zwyrodnieniowe w stawach miedzykregolsych oradz drobne zmany dyskopatyczne z gory dzieki

Chciałabym uzyskać fachową pomoc odnośnie polepszenia mojej sylwetki. Moją cechą charakterystyczną jest wystająca pupa, jednak moim zdaniem jest ona troszkę zbyt galaretowata - chciałabym ją jakoś "utwardzić", ale w taki sposób żeby nie straciła ona na wielkości, a nawet trochę zyskała i stała się jeszcze bardziej wypukła (jeżeli to możliwe). [...]

Witam Mój kolega jest tak ja świeżakiem jeśli chodzi o suplementy chciałem się dowiedzieć co by było dla niego dobre.Jego cel to rzeźba . Wzrosc 180cm Waga- 77KG Chodzi 2 misiace .Ma diete wysokobiałkową.Kolega by był też zainteresowany jakimś napojem energetycznym który dał by mu kopa na siłowni.

Witam wszystkich. To mój pierwszy post. Więc tak- nigdy nie uprawiałem żadnego treningu siłowego. W tym temacie jestem kompletnie zielony. Nie mam żadnych znajomych, którzy chodzą na siłownie i mogliby mnie wprowadzić. W moim liceum funkcjonuje siłownia, ale niedawno tam byłem i dostałem informację, że jest aktualnie za dużo ludzi. Myślę sobie- po [...]

Większość osób starających się zdrowo odżywiać po pewnym czasie jest zmęczona monotonią spożywanych posiłków. Mam dla Was dobre info – wcale nie musi tak być! Jakiś czas temu kupiłem książke pani Katarzyny Matelli pt. „Supersylwetka’. Znalazłem tam kilka ciekawych przepisów, które postanowiłem wypróbować. Okazało się że potrawy te (śniadanka, [...]

[...] kochani forumowicze :D Pisze bo mam maly problem :) znacie moze jakies dobre ziolka albo cos innego co pomoze mi sie pozbyc nadkwasoty badz zgagi ? Normalnie czasami to jest nie do wytrzymania :D Dzisiaj po sniadaniu jak zjadlem sobie rybke to jeszcze 3 godz pozniej mi sie kwasami odbijala a na treningu jak popilem woda to juz wogole masakra [...]

[...] FBW. (Zatwierdzony wcześniej przez Was a dokładniej dzieki panu: Trakor43(czy jakos tak)) W planie mam ćwiczenia łydek. Jak najlepiej i skutecznie ćwiczyć łydki? Czytałem o nałożeniu sztangi na barki, następnie wspięcia piet do góry, co powodowało napiecie łydek ale czy jest to dobrym rozwiązaniem? Jesli nie, pomóżcie mi wybrac dobre ćwiczenie.

Witam Robię trening siłowy a zaraz po nim jeżdzę na rowerku lub biegam poł godziny. Wracam do domu ok 21.00, chcę trochę schudnąć. Czy dobre dla mnie jest jedzenie serka wiejskiego z piątnicy 11g białko i bodajże 5 tłuszcz? Czy może zamiast tego zjeśc coś innego? Wogóle co najlepiej jeść w takiej sytuacji? Proszę o odp. Pozdro

[...] schodzi zawsze sama po jakims czasie i czy organizm powroci do stanu pierwotnego z przed bioenergoterapi ,czy wraz z ta energia nie przyplata sie jakis obcy byt , itp, jest wiele zagrozen i moze i kosciol troche przegina ale czesc z jego ostrzezen jest prawda\ ,to ruletka na kogo sie trafi, a zwykly czlowiek nie ma jak rozeznac ktory [...]

Siema mam pytanie jakie sa najlepsze suplementy na schudniecie,rzezbienie ciala slyszalem ze dobre jest HMB ale mowia ze nie dla wszystkich dziala a wiec chodzi mi o takie co dzialaja dobrze . Dzieki za odpowiedz

Witam Wszystkich ! :) Wiem że to kolejny temat w tej dziedzinie, ale człowiek człowiekowi nie równy i potrzebuję porady :) Mam 188 cm wzrostu, i ważę 100 kg , nie jest tak że klata mi się nie podoba, ale chodzi głównie o "oponę" na brzuchu, nigdy się jej nie pozbyłem, jest naprawdę duża, trenowałem przez 3 lata na siłowni w domu, którą przejąłem [...]

Witam wszystkim jestem teraz na cyklu NitroII + 3xcreatine od QNT i mam problem mianowicie z cisnieniem... nie jest to moj pierwszy cykl bo odzywek dosc duzo jadlem nigdy nie mierzylem cisnienia dobrze sie czulem itd. co do dawkowania nitra bralem 6 lyzek czyli 1,5dawki a 3xcreatine po treningu okolo 50gram (dawka to 40gram) przy mojej wadze 92kg [...]

Witam! Moja siostra odchudza się, jest na diecie i potrzebuje białka 80%, bez dodatku kreatyny. Jakie białko kupić żeby było w miarę tanie i dobre w smaku? Co polecacie? Pozrawiam!

witam w listopadzie zwichnalem kostke (dosc powaznie), bralem leki, noga w gipsie itp. Niestety za szybko znow zaczalem cwiczyc i kostka wciaz nie jest tak jak wczesniej (tzn nie moge wykonywac wszystkich ruchow tak jak to robi druga noga), czy poradzi ktos czy i jakie cwiczenia powinienem wykonywac, czy moze nic z nia nie robic?? Chodzilem na [...]

Witam was, nie wiem czy wskakuje z tym tematem w dobry dzial ale forum jest dla mnie troche nieczytelne w sensie, tu cos miga tam cos miga czcionka specyficzna wiec sporo umyka) Do tematu, mam 22lata, waze 104kg i mierze 185cm wzrostu Chcialbym cwiczyc i to robie w sumie ale z tego co mowicie na forum, cwiczenia bez diety sa praktycznie [...]